突然ですがみなさん、手指の皮膚は健康ですか？
私の指先の皮膚は、大体いつも荒れています。
元々乾燥肌なのも原因ではありますが、
一週間に１、２回程度猛烈に指先が痒くなったと思ったら皮膚の内側に
直径にして１ミリ以下のごく小さな水疱がいくつも出来る事があります。
その水疱が更なる痒みと共に破裂するとその水疱があった場所には穴が開き、
やがてそこがひび割れとなり、ひびが塞がるまでの間、鋭い痛みが私を苦しめます。
そんなこんなで、春夏秋冬大体いつも手が荒れています。
パンスト履くとき大変です。
一年中同じ事を繰り返しているので、もはやそういう体質なのだと諦めて
特に病院に行くという発想自体が湧かなかったのですが、
ある日別の症状で皮膚科を受診した時に何気なく
「毎日ではないが猛烈な痒みと共に小さな水疱がたくさん出来て破裂してひび割れになる」
という話をしたところ、お医者さんからは意外な答えが返ってきました。
チョコレートや大豆製品に含まれる金属によるアレルギーの可能性
私が一年中悩まされてきたこの謎の手湿疹、正式には異汗性湿疹という名前だそうです。
お医者さんは私の指先を見るや、
「この水疱は、汗ですね。大豆製品やチョコレートはよく食べますか？」
と聞いてきました。
どちらも日常的によく食べているのでそう答えると、
この謎の手湿疹の原因はそれらの食品である可能性があると言われました。
チョコレートの原料であるカカオ豆や大豆には、ニッケルという金属成分が含まれています。
この金属成分に私の体がアレルギー反応を起こし、
手の汗腺が詰まって手の汗が正常に分泌されなくなるのが原因なのだそうです。
ちなみに異汗性湿疹の原因は私のように食べ物からの金属摂取の他、
ビオチン欠乏症によって引き起こす事があります。
また、精神的なストレスにより手汗を多くかく事が多い人も発症する事があります。
症状をパッと見ただけでは水虫と見分けがつきにくいので、
もしこの記事を読んで気になった方は皮膚科の受診をおすすめします。
私の場合～なぜ原因がチョコレートと断定できたのか～
ここに、金属が含まれる代表的な食べ物を挙げます。
ニッケル…ココナッツ・きなこ・チョコレート・大豆・青のり・茶・クルミ・コーヒー
コバルト…肉類（レバーなど）・魚介類・乳製品（チーズなど）
クロム…ひじき・ホタテ・アサリなどの貝類、カツオ・ししゃも・きなこ・パルメザンチーズ・ココア・松の実
マンガン…玉露茶・ヘーゼルナッツ・高野豆腐・クルミ・松の実・生揚げ・アーモンド・木綿豆腐・ほうじ茶
亜鉛…牡蠣・牛ロース赤肉・ウナギ蒲焼き・カニ・高野豆腐・ホタテ・パルメザンチーズ
銅…牛レバー・牡蠣・ヘーゼルナッツ・納豆・きなこ、するめ、木綿豆腐、玄米ごはん
この一覧表をご覧頂くとわかるかもしれませんが、
日常的に摂取しそうな食べ物が、あまり多くはありませんね。
私が異汗性湿疹を発症する頻度から考えれば、
原因となる食べ物はかなりの頻度で食べられるものであると推測出来ます。
この中で私の日常生活で最も食べる機会が多いものを探してみても、
チョコレートと大豆、そして乳製品くらいなものです。
乳製品を摂取する頻度は現在の私の食習慣では一週間に一度以下なので、
乳製品も私の異汗性湿疹の原因ではないと推測出来ます。
残りはチョコレートと大豆。
大豆と言えば、味噌汁やお醤油など確実に毎日摂取している食品です。
一方のチョコレートは、摂取する頻度は一週間に一度を優に超えますが、
大豆製品ほどではありません。
私が異汗性湿疹を発症する頻度だけから考えると、
チョコレートの方が原因に近いような気もしますが、
まだ疑惑の段階というだけで、断定は出来ません。
そこで、お医者さんの話を聞いてから
一週間程度チョコレートを食べないで過ごす事にしてみました。
するとその一週間は、異汗性湿疹を一度も発症しなかったのです！
そして面白い事に、この一週間のチョコレート断ちの後に、
少しだけチョコレートを摂取したところ（〇ッテのミニチョコパイ１個）、
なんと数時間で猛烈に指先が痒くなり、湿疹を発症してしまいました。
チョコ好きの私としては何ともショッキングな実験結果となってしまいましたが、
こうして私の異汗性湿疹の原因となる食品が何なのかが判明しました。
チョコアレルギーが判明した私なりの対策
チョコアレルギーを発症したチョコ好きの私。
この手の湿疹がチョコレートであるとわかったところで、
チョコレート断ちをする事なんて出来るはずもありません。
私なりになるべく湿疹を発症せずにチョコレートを摂取する方法を模索中ですが、
現時点でわかった事を挙げていきます。
・チョコ系アイスは平気
あくまで私の場合ではありますが、チョコ味のアイスまたは
チョコでコーティングされたアイスは、今のところ湿疹を発症しません。
（板チョコが入っていて危険なニオイがするチョコモ〇カジャンボはまだ未挑戦）
先日はサーティーワンのロッキーロードを食べましたが、無反応でした。
・量が少なければ平気
一週間のチョコレート断ちをした後のチョコレートには
少々過敏に反応してしまったようでしたが、それ以降は同じ量のチョコレートを
摂取した程度では湿疹を発症しなくなりました。
ただ、やはり一定量を越えると発症する事に変わりはないようです。
・体調によって発症に時差がある
他の食事状況や私の体調などにより、発症するまで時間がかかる事があるようです。
チョコレートを食べ過ぎてから１日以上経ってようやく発症…という事もありました。
もしかしたら、体調とチョコレートの摂取量を上手く加減できるようになれば、
湿疹を発症せずにチョコレートライフを満喫できる日が来るのかもしれませんね！
まとめ
手の湿疹には様々な原因が考えられるので、ぜひ一度皮膚科を受診して頂きたいと思います。
かく言う私も、手の湿疹があまりにも日常化していたので
病院を受診する機会を逃し続けていたのですが、
ふとしたきっかけで湿疹の原因がはっきりと分かってショックな反面、
モヤモヤがなくなってスッキリもしています。
今回の記事が、謎の湿疹に悩む方の一助となれば幸いです。
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