こんにちは！
かかとのひび割れシリーズが続いておりますが
何を隠そう、この私もこの冬かかとのひび割れに苦んだ一人であります！
今回は、私が実際にかかとに出来てしまったひび割れを
３日で治した時の方法を解説します。
かかとのひび割れを実際に経験した人ならおわかりかと思いますが
ひび割れた部分が、なっかなかくっつかないんですよね！怒
放っておけばそのうちくっつくよね、人間だし～
と、大したケアもしないで自然治癒を待った事もありましたが
何にもケアしないと、まーーー治るの遅い！
確か、完全にひび割れが塞がるまでに１週間くらいかかっていたような気が…
治りが遅い上にひび割れの痛さは耐え難いものがあるので
心を入れ替えて、ずぼらな私でもどうにか数日なら続けられそうな方法で
かかとのひび割れにアプローチしてみました。
なぜ、何もケアしないと治りが遅いのか
ひび割れたかかとの自然治癒を待ってみるも、あまりに治りが遅いので
治りが遅い原因を考えてみたのですが、主な原因は２つで
・乾燥しすぎてかかとが硬くなった
・日々の生活で傷口がパカパカ開く
このあたりかなーと思います。
・乾燥しすぎてかかとが硬くなった
皮膚って、ある程度伸びますよね。
その伸縮性があるからこそ、
かかとに限らず皮膚が多少引っ張られても割れないんだと思うんですよね。
その伸縮性が乾燥しすぎたことによって失われたから、
ちょっとした負荷でパカッと割れるし、
その傷口もなかなか治らないんだろうと思います。
・日々の生活で傷口がパカパカ開く
かかとがひび割れると、とにかく痛いので歩くときにかかとが地面に着かないようにします。
でも、うっかりかかとを普通に地面に着けてしまうと、
傷口が広がる感覚とともにビリビリっとした痛みが…
これを一日の間に幾度となく繰り返す、かかとひび割れ保持者たち。
ターンオーバーと自然治癒力によって傷口が塞がろうとしているところに、
うっかり負荷を加えてしまったら、
再びパカッと傷口が開いてしまって結局また振り出しですね。
夜の時間が大事
以上の点を踏まえ、
・ほとんど活動しない夜の間に集中的にケアする
・とにかく保湿
前回の記事と被る部分もありますが、
やはりすでに割れてしまったかかとをなるべく早く治すためには、この２点が重要と判断。
ズボラな私なので、顔の保湿だけでも面倒なのに
それに加えてかかとの保湿もとなると、更に面倒だな～と思いつつ
でも保湿が最重要項目である事も理解したので、
仕方なく自分でも続けられそうな方法での保湿を試みることにしました。
用意するもの
・ワセリン
・ラップ（台所で使うアレ）
～やり方～
脱衣所にワセリンとラップを置いておく。
風呂上がりに水気をふき取ったかかとにワセリンをたっぷり塗って刷り込み、
その上からラップを２～３回巻く。以上。
この方法で試してみたところ、３日で傷口が塞がりました！はは早い！！
ワセリンは、もう１０年以上前に買ったもので石油臭くなってしまい
見た目の劣化も激しいものだったのですが、その効能は現役そのものでした。
コツとしては特にありませんが、
ラップは巻き方が甘いと寝ている間にめくり上がってしまうので、
きつくない程度にちゃんと巻く事くらいでしょうか…
ラップは朝になったらゴミ箱にポイッでOK。
朝かかとに残っているワセリンはそのまま拭き取らずに日中の保湿用としています。
でももしかしたら日中もラップを巻いたまま上から靴下を履いて生活していたら、
もっと治りが早いかもしれませんね。
かかとケア専用の商品をアマゾンでざっと検索してみただけでも
多種多様な商品が出てきますが、
そういったものには目もくれずに家にあったものだけで治せました。
私は睡眠時間が少々短い（４、５時間）ので、もう少し睡眠時間が長い人はもっと治りが早いのではないかと思います。
ちなみに
かかとケア商品の中で、もとは液状だけど患部に塗布すると
固まってひび割れを治す商品がありまして、私は最初それを使用していました。
しかし、塗った際の飛び上がってしまうような激痛に耐えられず、断念しました( ;∀;)
更に、少し劣化してくると塗ってもちょっとした事ですぐに剝がれるようになってしまい、
そのたびにあの激痛を味わわなければならなくなってしまうという理由もありました。
でも今考えると、そのかかとケア商品を使って激痛に耐えながらでも
完治には５日くらいかかっていたような気がするので
もっと早くこのワセリンラップ法にシフトしておけば良かったなぁと、思います( ;∀;)
このワセリンラップ法は、
ひび割れが治った現在もかかとのデイリーケアとして毎晩やっています。
ひび割れた箇所以外にも、ひび割れしそうな雰囲気を醸し出している白い縦線は
数か所あるのですが、どの線も徐々に目立たなくなってきています。
かかとのひび割れに悩む方がいましたら、ぜひ試してみてくださいね＾＾
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